Vyhoření není únava: Kouč Martin Mezzei o energii, hranicích a smyslu života

Do nového dílu našeho podcastu INION talk přijal pozvání Martin Mezzei, kouč osobní energie, rovnováhy a seberozvoje, který si syndromem vyhoření prošel na vlastní kůži. Nejprve jako vyšetřovatel kriminální policie, později i v podnikání. Právě tahle zkušenost zásadně ovlivnila jeho pohled na osobní hranice, práci s energií i hledání smyslu života.

Vyhoření může přijít nečekaně

„Syndrom vyhoření je velmi vážný stav, kdy člověk nemá chuť žít a ani nevidí smysl toho, proč tady vůbec být.“

Vyhoření nespočívá jen v tom, že si člověk potřebuje odpočinout nebo vzít dovolenou. Vyhoření se postupně propisuje do psychiky i těla – nespavostí, úzkostmi, ztrátou chuti k jídlu, odpojením od lidí i od sebe sama.

Martin popisuje, že právě plíživost je na něm nejnebezpečnější. Člověk si na nepohodu zvykne, začne ji brát jako normální stav a dlouho ji přehlíží. Navenek se usmívá, říká, že je v pohodě, ale uvnitř ví, že to tak není.

Od kriminální policie k osobnímu zlomu

Martin byl nejmladším vyšetřovatelem u kriminální policie. Práce ho bavila, dávala mu smysl a naplno ho pohltila. Právě to byl ale první krok k vyhoření.

„Ten problém často není v té práci, ale v tom, že člověk nezná své hranice a neumí si jich vážit.“

Neznalost vlastních limitů, dlouhé přesčasy, přenášení práce domů a neschopnost vypnout – to všechno se postupně podepsalo na jeho zdraví. Vyhoření u něj vyústilo až v extrémní psychický stav, který ho donutil se zastavit a zásadně přehodnotit celý život.

Podnikání, výkon a energetický dluh

Po odchodu od policie se Martin vydal do podnikání a obchodu. Výsledky přišly rychle. Stejně tak peníze. Spokojenost ale ne.

V podcastu mluví o fenoménu, který dnes vidí u mnoha klientů – energetický dluh.

„Člověk dokáže jet dlouho v energetickém minusu. Ale čím déle v něm jede, tím větší je pak ten pád.“

Proč lidé nepotřebují rady

Jedním z nejsilnějších momentů rozhovoru je jeho zkušenost s krizovou linkou, která mu v nejtěžší chvíli doslova zachránila život.

„Lidi často nepotřebují rady. Potřebují, aby je někdo vyslechl.“

Martin nepracuje s univerzálními návody ani rychlými řešeními. Vytváří bezpečný prostor, kde se klient může zastavit, mluvit a znovu se naučit vnímat sám sebe.

Práce s muži, podnikateli i mladistvými

Martin dnes spolupracuje především s podnikateli a manažery, ale také s mladistvými. U mužů často naráží na téma emocí, hranic a tlaku na výkon.

Muži podle něj často neumí pojmenovat, co cítí. Emoce potlačují, jedou dál a hodnotu si dokazují výsledky. Koučink pak není o tom „zabrat víc“, ale naopak zpomalit, nastavit hranice a vrátit se k tomu, co člověku dává energii.

Specifika Karlovarského kraje

V rozhovoru se dotýkáme i regionálního kontextu. Podnikání Karlovarský kraj má svá specifika – dlouhé dojíždění, práce v zahraničí, kombinace podnikání a zaměstnání. To vše klade vysoké nároky na psychiku i fyzickou kondici.

Martin zdůrazňuje, že právě tady je práce s energií často důležitější než další strategie, plány nebo cíle.

Tip od Martina

Na závěr dává Martin jednoduché, ale silné doporučení:

Zastavte se, vypněte hluk kolem sebe a položte si otázku: Co mi dnes energii vzalo – a co mi ji naopak může vrátit?

Kde Martina sledovat a najít

Pokud vás jeho přístup zaujal, můžete Martina sledovat na Instagramu, pustit si jeho videa (mimochodem má i vlastní podcast) na YouTube nebo si rovnou domluvit schůzku na jeho webu.  

Celý rozhovor s Martinem si můžete pustit na YouTube nebo Spotify! Odebírejte INION talk – prostor pro lidi, kteří tvoří, podnikají a mění svůj region k lepšímu.

‍