Embodiment: Naučte se číst signály svého těla dříve, než vás ovládnou

V prostředí rychlých změn a vysokého tlaku na výkon často nevědomky sklouzáváme do reaktivních režimů – boj, útěk nebo zamrznutí. Tento stav přímo ovlivňuje kvalitu našeho rozhodování, srozumitelnost komunikace i schopnost udržet si nadhled.

Přitom cesta zpět k rovnováze může trvat jen několik sekund. Pokud víte, kde hledat.

Workshop Embodiment vás provede metodou, která pracuje s tělem jako s kompasem. Naučíte se vnímat jemné fyziologické signály, které předcházejí stresu, vyčerpání nebo neuváženým reakcím – a místo toho, abyste jimi byli ovládání, začnete je vědomě řídit.

Co na workshopu zažijete:

• identifikaci stresových vzorců – naučíte se rozpoznat tělesné signály dříve, než přerostou v automatickou reakci,
• mapování napětí – uvědomíte si, kde v těle blokujete svou energii nebo držíte únavu,
• resilienci v praxi – zažijete rozdíl mezi pouhou rezistencí a skutečnou odolností,
• nalezení opory – naučíte se skrze dech a postoj bleskově obnovit pocit vnitřní jistoty,
• sdílení a reflexi – v bezpečném prostředí získáte nový pohled na své zažité vzorce.

Co si odnesete:

• techniku rychlého zklidnění nervového systému použitelnou během několika sekund,
• model 4 elementů pro rozšíření perspektivy a flexibility v komunikaci,
• body toolkit pro nastavování hranic – vědomé říkání „ne" i přijímání,
• mikro-techniky seberegulace využitelné v pracovním i osobním životě.

Workshop vychází z poznatků neurovědy a psychologie. Je interaktivní a plný praktických cvičení – žádná teorie do šuplíku.

Komu je workshop určen?

Podnikatelům, lídrům, projektovým týmům i všem, kdo mají zájem o osobní rozvoj a chtějí lépe rozumět tomu, jak stres ovlivňuje jejich rozhodování a komunikaci. Workshop není terapeutickým výcvikem – jde o rozvojový a koučovací formát.

O lektorce

Mgr. Markéta Součková, Ph.D. se věnuje transformačnímu a embodiment koučování. Za sebou má dva koučovací výcviky zaměřené na tuto oblast a svou práci staví na propojení neurovědy, psychologie a práce s tělem.

Vstup zdarma. Registrace nutná – kapacita je omezená.

REGISTRACE

Akci pořádá Inovační centrum INION v Kulturním a kreativním centru VARY&TE.

‍